因为芹菜叶味道苦涩,又难嚼不好吃,所以之前我们家吃芹菜,都将叶子摘下丢掉不用。但自从学会下面几种芹菜叶的做法,知道它的营养后,我爱上了芹菜叶,每每都会将芹菜叶摘下,留着下顿吃,或者晾干保存起来,芹菜叶很容易腐败变质,尤其是闷热天气,所以摘下后一定要冰箱保存,或晾干保存。
芹菜叶其实比芹菜茎有营养,它里面有10种营养元素都比芹菜茎多,比如胡萝卜素是茎的将近90倍倍,维生素是茎的13倍,蛋白质是11倍,钙是2倍以上。芹菜叶多吃可以降低血压,芹菜叶在减肥、美容等方面也都是好手。而且芹菜叶的吃法真的非常多,接下来我们就来看下有哪些吧。
1、凉拌
做法:将芹菜叶洗净,放入盐水中浸泡片刻,然后用手将水分挤干,再剁碎,和豆干丁拌到一起,加入生抽、香油等调味料,一道凉拌芹菜叶就做好了。
2、清炒
做法:洗净的芹菜叶,改刀切小段,放入大碗中,然后打入鸡蛋,散入适量的小虾米和盐,搅拌均匀,热锅烧油后,倒入鸡蛋芹菜液,大火快炒,鸡蛋凝固完成后,立即盛出,千万不可炒老。
3、烙饼
做法:芹菜叶洗干净后,用开水煮4分钟,煮好放凉后,用手将水分挤干并剁碎,盘中放入面粉、少量玉米粉、鸡蛋和水调拌均匀,就可以加入盐和剁碎的叶子,平底锅或电饼铛烧热,抹上少量的油,就可以烙饼了。
4、做陷
做法:芹菜叶摘下后,直接放到阳光下或者风口,晾干保存,吃的时候,取出需要的量,用水泡开,然后剁碎,放入肉馅中做饺子馅,这种做法,不要放太多的量,它的作用是提香。
以上就是芹菜叶的4种做法,这几种做法都很清香美味,赶快做起来吧。那么,你还有什么有意思的芹菜叶的吃法呢?